Körperhaltung - mit YOGA-Elementen

Entspannte Aufspannung mit Unterstützung verschiedenster Atemtechniken: 

Mit den Spiraldynamik®- Prinzipien verhilft Ihnen diese morgendliche YOGA-Einheit zu einem gelenkschonenden, energievollen Start in den (Arbeits-)Tag. Durch die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule und den Einsatz der tiefsten Beckenbodenschichten als stützendes Kraftzentrum, können anspruchsvolle Asanas mit zentrierter Leichtigkeit ausgeführt werden. Das Erfahren von Stabilität und Flexibilität in allen Bewegungen schult die Körperwahrnehmung und weckt die Freude an der Verantwortung für den eigenen Körper.