Die Körperhaltung-Methode ist eine therapeutische Gymnastik- und Fitnessmethode. Unabhängig von Größe, Alter und Gewicht, werden die Übungen an jeden Körper individuell angepasst. Durch präzise angeleitete Übungen wird die stützende Tiefenmuskulatur des Körpers aufgebaut.

Grundlage dieses speziellen, gelenkschonenden und Muskel aufbauenden Trainings ist die gesamte Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur. Durch konsequenten Einsatz der Tiefenmuskulatur von den Sohlen bis zum Kopf, lässt auch der optische Erfolg nicht lange auf sich warten.