#Beckenboden-und Geburtsverletzungen....
– WAS bedeutet so eine Diagnose?
…. Plötzlich ist alles anders! Pläne, Wünsche, Vorstellungen scheinen auf Einmal unerreichbar.
Nicht nur dein Körper ist verletzt. Die Seele ebenso. Du fühlst dich schutzlos, nach unten hin offen, ohne Halt. Dein Beckenboden trägt die Organe gefühlt nicht mehr so, wie du es gewohnt bist.
– WER ist gemeint?
…. das kann jede Frau betreffen. Gründe und Ursachen für einen „schwachen“ Beckenboden gibt es viele:
- nach einer Entbindung, auch wenn diese schon mehrere Jahre zurück liegt.
- durch jahrelange, ungünstige Haltungsmuster
- nach Operationen oder durch Krankheiten
– WAS kannst Du Tun?
Sehr viel!
Positive Effekte und Vorteile meines 3-Monats- Programms:
Du lernst die Anatomie Deines Beckenbodens kennen, um Dir ein Bild zu machen von dem Ort, der Dir Probleme bereite.
Dafür arbeite ich mit Skelett- und Beckenboden-Modellen und Anatomie -Abbildungen.
Ohne bildliche Vorstellung bleiben Trainingserfolge meiner Erfahrung nach eher aus. Und genau darum geht es: nachhaltige Trainingserfolge, die Dir jeden Tag und bei jeder Bewegung und in jeder Situation Sicherheit vermitteln!
- Du übst hochwirksame Beckenboden- Übungen, die alle drei Schichten dieses flexiblen, situativ einsetzbaren Muskelgeflechts umfassen, das sich tief in Deinem Körper befindet.
- Du erfährst, wie Du durch tägliche! Integration bestimmter Bewegungsabfolgen hinderliche Haltungsmuster aufzudecken und neue, deine Mitte stärkende Bewegungen neu einzuüben.
- Du eignest Dir an, deinem Körper wieder zu vertrauen um Dich wieder frei bewegen zu können- auch in Alltagssituationen
- Du erwirbst durch bewusste Gedankenbeobachtung Kenntnisse darüber, wie Du Deine Gedanken gezielt für Dich und nicht gegen Dich und Deinen Körper nutzen kannst.
- Du etablierst durch tägliches Körper-und Gedanken-Training feste Routinen, die Dir dabei helfen können, deinem Körper wieder zu vertrauen
BECKENBODEN – NEU – DENKEN
Was ist das?
Ich habe für mein Programm sämtliches Wissen aus all meinen Studien, Ausbildungen und Erfahrungen rund um das Thema Beckenboden, Anatomie und Körperintelligenz zusammen getragen und die darauf basierenden effektivsten, nachhaltigsten Übungsansätze neu zusammen gesetzt und und durch einen ebenso umfangreichen Mindset-Part ergänzt.
So ist ein auf drei Säulen basierendes Kopf-und-Körperprogramm entstanden:
1.Säule:
- 3-Schichtiges! Beckenboden- und anatomisch fundiertes Haltungs- Training
2. Säule:
- das Training Deiner Gedanken!
3. Säule:
- Dauerhafte Integration von 1 und 2 in Deinen Alltag
Viele Frauen trauen sich nach wie vor nicht über Harn- oder und Stuhlinkontinenz zu sprechen. Das ist so verständlich!
Sie haben Angst, sich mitzuteilen, wenn der Sex einfach nur noch unangenehm und schmerzhaft ist und ständig die Gefahr besteht, dabei unabsichtlich Urin zu verlieren.
Spontane Reisen oder Kinder-Spiel- Verabredungen draußen werden lieber gleich abgesagt oder logistisch so akribisch geplant, dass jeglicher Spaß an all den Dingen die zum „normalen Alltag“ dazu gehören, zur Qual werden.
Was mache ich anders, als andere?
Und was ist das Ergebnis?
Um eine nachhaltige Veränderung Deines IST- ZUSTANDS zu erzielen, werden wir uns gemeinsam verschiedene Bereiche in Deinem Alltag genauer ansehen.
Um wirklich neue Ergebnisse zu erzielen, die auch dauerhaft sind, brauchst du neue Routinen.
– Diese können nur etabliert werden, indem du sie täglich wiederholst.
Erst die wiederholte Wiederholung sorgt dafür, dass alte, gewohnte Abläufe und Gedanken, die dich bis dahin gebracht haben, wo du jetzt gerade stehst, durch neue Abläufe ersetzt werden.
DAS BRAUCHT ZEIT:
Du lernst die Anatomie Deines Beckenbodens kennen, um Dir ein Bild zu machen von dem Ort, der Dir Probleme bereite.
Dafür arbeite ich mit Skelett- und Beckenboden-Modellen und Anatomie -Abbildungen.
Ohne bildliche Vorstellung bleiben Trainingserfolge meiner Erfahrung nach eher aus. Und genau darum geht es: nachhaltige Trainingserfolge, die Dir jeden Tag und bei jeder Bewegung und in jeder Situation Sicherheit vermitteln!
Warum dauert das Programm 3 Monate?
Und was ist das Ergebnis?
Du lernst die Anatomie Deines Beckenbodens kennen, um Dir ein Bild zu machen von dem Ort, der Dir Probleme bereite.
Dafür arbeite ich mit Skelett- und Beckenboden-Modellen und Anatomie -Abbildungen.
Ohne bildliche Vorstellung bleiben Trainingserfolge meiner Erfahrung nach eher aus. Und genau darum geht es: nachhaltige Trainingserfolge, die Dir jeden Tag und bei jeder Bewegung und in jeder Situation Sicherheit vermitteln!
- Du übst hochwirksame Beckenboden- Übungen, die alle drei Schichten dieses flexiblen, situativ einsetzbaren Muskelgeflechts umfassen, das sich tief in Deinem Körper befindet.
- Du erfährst, wie Du durch tägliche! Integration bestimmter Bewegungsabfolgen hinderliche Haltungsmuster aufzudecken und neue, deine Mitte stärkende Bewegungen neu einzuüben.
- Du eignest Dir an, deinem Körper wieder zu vertrauen um Dich wieder frei bewegen zu können- auch in Alltagssituationen
- Du erwirbst durch bewusste Gedankenbeobachtung Kenntnisse darüber, wie Du Deine Gedanken gezielt für Dich und nicht gegen Dich und Deinen Körper nutzen kannst.
- Du etablierst durch tägliches Körper-und Gedanken-Training feste Routinen, die Dir dabei helfen können, deinem Körper wieder zu vertrauen
Über mich
Ich bin Christiane Klatt.
Körper, Formen und Gedanken haben mich schon immer interessiert. Das führte dazu, dass ich meine beiden Leidenschaften, Körperforschung und Bildhauerei immer parallel nebeneinander existierten.
Zur Bildhauerei hat es mich gezogen, da ich anderen etwas zeigen, etwas mitteilen wollte. Punkt. Weiter kam ich mit dieser Idee erst, als mir klar wurde, dass es mir nicht nur darum geht, Erkenntnisse zu präsentieren, sondern auch die Wege dort hin.
als ich ca 12 Jahre alt war, erhielt ich von einem Arzt die Diagnose, dass ich aufgrund einer Wirbelfehlstellung im Bereich meines unteren Rückens mit massiven Schwierigkeiten rechnen müsse, sollte ich jemals schwanger werden wollen.
– Ich war 12 Jahre alt! Schwangerschaft und Kinder standen da absolut nicht in meinem Fokus.
Was das Ganze jedoch bewirkte, war, dass ich in meinem Unterbewußtsein eine starke Angst vor Schwangerschaften, Beziehungen und eine Körperscham entwickelte. Ich sprach mit niemandem darüber und litt heimlich. Ich wollte nicht, dass jemand mitbekam, dass mit mir und meinem Körper irgendetwas nicht stimmte. Das Resultat war, dass ich dauerhaften Beziehungen aus dem Weg ging, aus Sicht der anderen „komische“ Marotten entwickelte und meinen Körper nicht mochte. Ich verkroch mich in meine Bildhauerei. So richtig voran kam ich damit allerdings auch nicht. Ich konnte mir und anderen zwar erklären, worauf ich mit meinen Arbeiten aufmerksam machen wollte, wenn ich mir aber die Frage nach dem Nutzen stellte, landete ich in einer Sackgasse.
Irgendwann änderte sich plötzlich alles: Ich habe inzwischen zwei tolle Kinder und beide Schwangerschaften, sowie die Geburten verliefen völlig unkompliziert!
Ich hatte unnötigerweise etwas geglaubt, was einfach nicht wahr war! Eine unbedachte Aussage von jemanden, der mich nicht wirklich kannte, hatte so eine weitreichende Wirkung.
Unbewusst hatte ich damit begonnen, die uns angeborene Körperintelligenz wieder zu entdecken und durch staken Willen, die Vorstellungskraft von einem gesunden aktiven Körper und das tägliche Üben betimmter Bewegungsabläufe haben dann irgendwann dazu geführt, das ich meine Gedanken und meinen Körper nicht mehr gegen mich sondern zu meinem Vorteil nutzen konnte.
Als ich das erkannt habe, war klar, dass es mir nicht reicht, anderen zu zeigen, dass ich etwas erkennen möchte, sondern dass es mir darum geht, den Weg zur Lösung weiter zu geben.
Mir ist es ein so starkes Anliegen, dieses Wissen weiter zu geben, damit du schneller vorankommst, als ich damals.
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